Cours de Yoga en entreprise Arthabaska

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Des professeurs qualifiés

Disponibles à vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

Des cours vidéos envisageables

Cours de Yoga en entreprise Arthabaska

Offrez une pause de détente, de relaxation et de tranquilité à vos équipes ! Ouvrez-vous en puisant dans les bienfaits multiples du yoga. soyeuse et possible à tout le monde, l'exercice du yoga relaxant en entreprise, discipline millénaire, réconcilie l’entreprise avec le bien-être au travail. Il offre aux participants de gestion du stress basés sur la inspiration et expiration.

Les postures et les respirations apaisent les tensions liées au stress, renouvellent la créativité et le bien-être de chacun. Cela donne aussi un sentiment d'adhésion à un groupe et une chance de détenir meilleure relation avec ses collègues de travail.

Les bénéfices du yoga au travail sont perceptibles tant au niveau physique que psychologique. Grâce aux exercices de inspiration et expiration, les gens qui pratiquent apprennent à agir plus lentement car elles sont moins submergées par leurs émotions. La pratique leur donne de l’assurance, elles parviennent à s’exprimer lentement mais fermement, et osent encore plus parler à leur hiérarchie des changements qu’elles souhaitent. Du côté postural, le yoga supprime ou atténue les maux de dos liés à une mauvaise place devant le pc, les migraines dues aux écrans, les douleurs liées au syndrome du canal carpien. La pratique, ne serait-ce qu’une heure hebdomadairement, réduit aussi l'anxiété. Les employés se pensent plus détendus, ils sommeillent mieux.

Modulables et accessibles à tous, les cours collectifs de yoga sont aussi que simples à créer dans votre société. Tous vos collaborateurs peuvent prendre part, quel que soit leur âge ou leur niveau randonneur.

Les cours de yoga et de méditation au travail se dérouleront dans les locaux de votre société ( salle de sport, salle de réunion, espace commun ou cafeteria ), ou en ligne par visioconférence.

Pourquoi

nous choisir ?

Des cours adaptés à vos contraintes de travail

 

Nos cours et professeurs ont adapté leurs programmes pour pouvoir animer des cours en entreprise à plusieurs quelque soit le niveau de vos collaborateurs.

Ils permettront à vos employés d’être plus serein au sein de votre société tout en profitant d’habitudes durables telles qu’une meilleure qualité de vie et une réduction du stress parmi tant d’autres.

Nos professeurs de Yoga en entreprise Arthabaska

Clémence

Clémence

Professeur de Vinyasa & Yin Yoga

Elle a d’abord suivi une formation auprès de l’Institut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s’est ensuite formée au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances. 

Nicolas

Nicolas

Professeur de Pilates

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrêt de son activité sportive.

Il a alors débuté la pratique du pilates, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Marine

Marine

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Marine possède un parcours professionnel qui s’est progressivement orienté autour de l’accompagnement, du bien être et du fitness. Marine est formée en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prénatal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga évolutive en fonction de chacun.

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Pourquoi choisir Yogasita pour des cours de yoga en entreprise ?

Déplacement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillés pour être compétitifs par rapport à la concurrence et nous les réduisons pour récompenser votre fidélité. 

Cours vidéos personnalisés

Nous proposons des cours vidéos d’entrainement pendant les cours afin que de répondre aux nouvelles exigences du télétravail.

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Prix de nos cours de Yoga en entreprise Arthabaska

1h de cours

$80

Nous nous adaptons aux contraintes de votre CE et à la charge de travail de vos employés pour proposer les cours à des dates pertinentes.

Le professeur est sélectionné selon vos disponibilités, votre secteur et du style de yoga souhaité.

*Frais de déplacement compris

*Pas de frais supplémentaires soirs / jours fériés / vacances

Paiement en fin de mois

*En cas d’aléas, Yogasita s’engage à vous changer de professeur si besoin.

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Retrouvez nos professeurs de Yoga pour entreprise Arthabaska

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Pourquoi suivre des cours de Yoga Arthabaska ?

Quels sont les bénéfices du Yoga en entreprise pour l’employeur ?

  1. Vous vous responsabilisez. Vous vous montrez concernés par le bien être de vos employés. A coup sûr ils vous en remercieront!
  2. Vous améliorez le quotidien de vos employés. Après plusieurs séances, ils se sentent mieux dans leur corps et leur tête, à la maison comme au travail! Vous les remotivez!
  3. Vous prévenez les maladies professionnelles, et donc les arrêts maladie et l’absentéisme au travail…
  4. Vous permettez à vos employés de créer du lien entre eux. Au cours des séances ils apprennent à se connaître, à se comprendre. Vous favorisez une bonne ambiance au travail!
  5. Vous valorisez votre image en temps qu’employeur. Vos employé resterons et vous attirerez de meilleurs candidats car vous ferez la différence!

Comment se déroule un cours de Yoga en entreprise ?

Le déroulé de la plupart des cours se passera de la même manière tout en s’adaptant à la progression du groupe, à savoir :

  • 10 minutes d’ouverture pour s’installer physiquement et mentalement.
  • 40 minutes de postures enchaînées travaillant tout le corps : postures debout, assises, sur le ventre et sur le dos, guidées par la respiration et en pleine présence, pour une conscience plus fine et plus intérieure de soi.
  • 10 minutes de relaxation finale, moment d’apaisement du corps et de l’esprit.

Comment organiser du Yoga en entreprise ?

Vous n’avez besoin que d’un espace restreint et de quelques tapis, alors pensez à adapter une salle de réunion, par exemple. Prévoyez une séance hebdomadaire d’une heure environ, selon les possibilités de vos collaborateurs, le midi ou en fin de journée.

Pourquoi faire du Yoga en entreprise ?

Le yoga a de nombreux bienfaits, physiques, psychiques et émotionnels. La possibilité de joindre vie professionnelle et relaxation vous permettra également d’avoir plus de temps pour vous à la maison. Voici 5 des principaux bienfaits appliqués au monde de l’entreprise.

  1. Le yoga améliore de manière globale la santé phyique et mentale
  2. Le yoga assoupli le corps, et diminue ainsi les TMS
  3. Le yoga, par des exercices ciblés, est indiqué contre les douleurs du dos, du cou et des épaules. Et autres troubles liés à des conditions de travail particulières.
  4. Le yoga permet une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, apprend à lâcher prise au travail et à prendre du recul.
  5. Le yoga améliore la capacité de concentration

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