Cours de Yoga en entreprise Ă  Westmount

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Des professeurs qualifiés

Disponibles Ă  vos horaires 7J/7

Des tarifs compétitifs & fixes

Un suivi vidéo personnalisé

Cours de Yoga en entreprise Ă  Westmount

Si le travail peut ĂȘtre d’épanouissement, il est aussi souvent Ă©voquĂ© comme la cause de stress, de souffrances psychiques et physiques mais aussi, pour certains, d’épuisement ( ou burn-out ). Selon l’Agence nationale pour l’amĂ©lioration des conditions de travail, l'anxiĂ©tĂ© touche quatre employĂ©s sur dix. Au regard de ces facteurs, et en vertu d’une politique de bien-ĂȘtre au travail de plus en plus rĂ©pandue, plĂ©thore de boites publiques ou privĂ©es proposent des leçons de yoga Ă  leurs employĂ©s.

VĂ©ritable rempart contre le stress en entreprise, la valeur de yoga amĂ©liore la dĂ©termination, le respect, l’écoute, le partage et le job d’équipe. Il participe Ă  la rĂ©sultat optimal collective. Ses techniques de relaxation simples Ă  crĂ©er avantagent une mode pĂ©riodique.

Concentration, prise pour reculer, dĂ©tente, confiance en soi, crĂ©ativitĂ©, meilleure position, les intĂ©rĂȘts du yoga en entreprise sont nombreux Ă  un niveau personnel mais aussi 
 non-jugement, respect, ouverture aux autres, pour le bien du collectif.

À son bureau ou dans une salle de rĂ©union, les exercices de yoga peuvent ĂȘtre effectuĂ©s en tenue de travail ou en a eu lieu agrĂ©ables. Aucune expĂ©rience de yoga avant n’est demandĂ©e, pour que tout le monde puisse prendre part.

Les cours de yoga et de priÚre au travail peuvent se dérouler dans les locaux de votre société ( salle de sport, salle de réunion, espace commun ou cafeteria ), ou en ligne par visioconférence.

Pourquoi

nous choisir ?

Des cours adaptés à vos contraintes de travail

 

Nos cours et professeurs ont adapté leurs programmes pour pouvoir animer des cours en entreprise à plusieurs quelque soit le niveau de vos collaborateurs.

Ils permettront Ă  vos employĂ©s d’ĂȘtre plus serein au sein de votre sociĂ©tĂ© tout en profitant d’habitudes durables telles qu’une meilleure qualitĂ© de vie et une rĂ©duction du stress parmi tant d’autres.

Nos professeurs de Yoga pour entreprise Ă  Westmount

Clémence

Clémence

Professeur de Vinyasa & Yin Yoga

Elle a d’abord suivi une formation auprĂšs de l’Institut Français de Yoga (IFY), qui propose une approche traditionnelle du yoga, notamment dans sa dimension philosophique. Elle s’est ensuite formĂ©e au Vinyasa Yoga, puis au Yin Yoga avant de s’initier au Yoga Nidra pour parfaire ses connaissances. 

Nicolas

Nicolas

Professeur de Pilates

Ancien nageur de haut niveau, un grave accident obligea l’arrĂȘt de son activitĂ© sportive.

Il a alors débuté la pratique du pilates, seule discipline apte à le rééduquer. Il propose depuis ses services pour progresser autour de cette pratique.

Marine

Marine

Professeur de Vinyasa & Yoga prénatal

Marine possĂšde un parcours professionnel qui s’est progressivement orientĂ© autour de l’accompagnement, du bien ĂȘtre et du fitness. Marine est formĂ©e en Yoga Vinyasa traditionel et en Yoga prĂ©natal. Sa connaissance du corps permet une pratique du Yoga Ă©volutive en fonction de chacun.

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Pourquoi choisir Yogasita pour vos cours de Yoga en entreprise ?

DĂ©placement compris

Nos tarifs comprennent le déplacement du professeur que vous vous trouviez dans une grande ville ou dans une ville plus éloignée.

Des professeurs qualifiés

Notre réseau de professeur est sélectionné par nos soins selon leur qualité de cours et leur expérience dans le domaine.

Tarifs dégressifs et compétitifs

Nos tarifs sont travaillĂ©s pour ĂȘtre compĂ©titifs par rapport Ă  la concurrence et nous les rĂ©duisons pour rĂ©compenser votre fidĂ©litĂ©. 

Cours vidéo personnalisé

Nous proposons des cours vidĂ©os d’entrainement pendant les cours afin que de rĂ©pondre aux nouvelles exigences du tĂ©lĂ©travail.

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Prix de nos cours de Yoga en entreprise Ă  Westmount

1h de cours

$80

Nous nous adaptons aux contraintes de votre CE et à la charge de travail de vos employés pour proposer les cours à des dates pertinentes.

Le professeur est sélectionné selon vos disponibilités, votre secteur et du style de yoga souhaité.

*Frais de déplacement compris

*Pas de frais supplémentaires soirs / jours fériés / vacances

Paiement en fin de mois

*En cas d’alĂ©as, Yogasita s’engage Ă  vous changer de professeur si besoin.

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Pourquoi proposer des cours de Yoga à vos employés à Westmount ?

Quels sont les bĂ©nĂ©fices du Yoga en entreprise pour l’employeur ?

  1. Vous vous responsabilisez. Vous vous montrez concernĂ©s par le bien ĂȘtre de vos employĂ©s. A coup sĂ»r ils vous en remercieront!
  2. Vous amĂ©liorez le quotidien de vos employĂ©s. AprĂšs plusieurs sĂ©ances, ils se sentent mieux dans leur corps et leur tĂȘte, Ă  la maison comme au travail! Vous les remotivez!
  3. Vous prĂ©venez les maladies professionnelles, et donc les arrĂȘts maladie et l’absentĂ©isme au travail

  4. Vous permettez à vos employés de créer du lien entre eux. Au cours des séances ils apprennent à se connaßtre, à se comprendre. Vous favorisez une bonne ambiance au travail!
  5. Vous valorisez votre image en temps qu’employeur. Vos employĂ© resterons et vous attirerez de meilleurs candidats car vous ferez la diffĂ©rence!

Comment se déroule un cours de Yoga en entreprise ?

Le dĂ©roulĂ© de la plupart des cours se passera de la mĂȘme maniĂšre tout en s’adaptant Ă  la progression du groupe, Ă  savoir :

  • 10 minutes d’ouverture pour s’installer physiquement et mentalement.
  • 40 minutes de postures enchaĂźnĂ©es travaillant tout le corps : postures debout, assises, sur le ventre et sur le dos, guidĂ©es par la respiration et en pleine prĂ©sence, pour une conscience plus fine et plus intĂ©rieure de soi.
  • 10 minutes de relaxation finale, moment d’apaisement du corps et de l’esprit.

Comment organiser du Yoga en entreprise ?

Vous n’avez besoin que d’un espace restreint et de quelques tapis, alors pensez Ă  adapter une salle de rĂ©union, par exemple. PrĂ©voyez une sĂ©ance hebdomadaire d’une heure environ, selon les possibilitĂ©s de vos collaborateurs, le midi ou en fin de journĂ©e.

Pourquoi faire du Yoga en entreprise ?

Le yoga a de nombreux bienfaits, physiques, psychiques et Ă©motionnels. La possibilitĂ© de joindre vie professionnelle et relaxation vous permettra Ă©galement d’avoir plus de temps pour vous Ă  la maison. Voici 5 des principaux bienfaits appliquĂ©s au monde de l’entreprise.

  1. Le yoga améliore de maniÚre globale la santé phyique et mentale
  2. Le yoga assoupli le corps, et diminue ainsi les TMS
  3. Le yoga, par des exercices ciblés, est indiqué contre les douleurs du dos, du cou et des épaules. Et autres troubles liés à des conditions de travail particuliÚres.
  4. Le yoga permet une meilleure gestion du stress et de l’anxiĂ©tĂ©, apprend Ă  lĂącher prise au travail et Ă  prendre du recul.
  5. Le yoga améliore la capacité de concentration
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